CSAK CSAJOK

Ez sokunk számára elég kényes téma lehet, de úgy gondolom, sokan vannak, akik szeretnének többet megtudni arról hogyan is lehet gyógyszer nélkül csillapítani a fájdalmat. :)

Először is nézzük a tüneteket, ha ezek közül te bármelyikben is szenvedsz ilyenkor, most megtudhatod mit tégy ellene.

-Erős görcsös alhasi panaszok (ez szinte minden nőnél/lánynál jelen van)

-Hátfájás (ez is gyakori jelenség)

-Émélygés (ez már inkább sak az úgymond "rapasztaltabbaknál" szokott jelentkezni, bár inkább személy függő)

-Hányás (ezt is nevezhetjük ritka esetnek)

-Kimerültség, ingerkékenység(hiszti roham) 

-Esetleg kívánósság (bár inkább az édes ételeket csoki cukor)

-Gyakran jelentkezhet hangulat ingadozás is. 

nos ezek a főbb panaszok természetesen mások is jelentkezhetnek, akkor sem kell megijedni, nem vagy beteg csak a szervezeted máshogyan reagál.

De lássuk az esetleges gyógyíreket: Ugyebár ilyenkor mindenki azt mondja hogy nincs is jobb mint összekuporodva feküdni egésznap a jó meleg ágyban, igen ám ez tényleg csábító ajánlat, de mivan olyankor ha esetleg neked programod van és pont akkor fogyott el a fájdalom csillapító?

Bizony akkor kerül elő a házi patika, és jöhetnek az egyszerű de hatásos módszerek

melegítő palack: miért jó? hasra vagy hátra pakolt meleg pakolás serkenti a vérellátást és ezáltal csökken a fájdalom. 

így használd: Egy kb félliteres palakot (lehetőleg ne ügveg) tölst tele meleg vízzel nem forróval csak meleggel, kb 20-25 °C-os legyen majd egy vékony lepedőbe csavard bele és tedd a fájó pontra.

Meditáció: tudom hülyén hangzik de ez segít az agy és az elme ellazulásában ezáltal nem gondolsz a fájdalomra. ha esetleg meggyójtasz egy füstölőt+illat mécsest és még megnyuktató zene is megy az plusz segítség. 

hogyan csináld? Fontos hogy ne legyen a közelben semmi olyan dolog ami ekvonhatja a figyelmedet (telefon, tv, számítógép, persze nem arra gondolok hogy ezeket tedd ki a szobából csak ne legyenek elérhetőek számodra) nos amint ez megvan gyójtsd meg a mécseseket és a füstölőt majd a füldre tegyél egy plédet vagy ha van polifómot, arra kényelmesen ülj le törökülésbe, ha megy lótuszülésbe kezeidet kinyújtva helyezd a térdedre majd csukd be a szemed és gondolj valami szép és nyugtatóra, közben nyugottan adhatsz ki hangot pl ommm kb 15-20 percig csináld vagy amí jólesik.  

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat